«Если я выйду, всё вернётся обратно?»
Мне недавно написал Игорь. Полгода в кетозе, минус приличная цифра на весах, стабильная энергия. Впереди лето и дача, где малина и смородина растут прямо у дома. Игорь честно спросил: «Мария, я боюсь выходить. А вдруг сорвусь и всё откатится?»
Это один из самых частых вопросов, что я слышу от людей на кето. И, знаете, страх понятный. Вход дался с трудом, кето-грипп прожит, привычки выстроены. Отпускать эту опору страшно.