Подходит ли вам кето?
Короткая диагностика вашего метаболического контекста. Честный маршрут, включая «сначала к врачу», если обнаружены стоп-факторы.
Что из этого больше всего про вас?
Как устроен этот тест
Тест смотрит на три вещи: цель, стартовую точку и безопасность. По ответам он собирает один из сценариев: спокойный вход в кето, мягкую низкоуглеводку для разгона или честное «сначала к врачу», если у вас есть состояния из стоп-листа. Безопасность здесь главнее очков: никакой ответ не «продаст» вам кето, если по ответам ему не время.
В конце вы получите не просто вердикт, а маршрут: с каких статей начать, что измерить и на что обратить внимание в первые недели. Это карта по материалам платформы под ваш случай, а не абстрактный совет «ешьте меньше углеводов».
Частые вопросы
Это медицинский тест?
Нет. Это образовательный ориентир: он помогает выбрать разумную стартовую стратегию, но не ставит диагнозов. При заболеваниях и лекарствах решения о питании принимайте вместе с лечащим врачом.
Сохраняются ли мои ответы?
Ответы обрабатываются прямо в браузере и никуда не отправляются. Почту не спрашиваем, регистрации нет.
Что будет, если я отвечу «неидеально»?
Ничего страшного! Честные ответы дают полезный результат. Тест не оценивает вас, он подбирает подходящую дорогу: кому-то кето сразу, кому-то мягкий вариант, кому-то сперва разобраться со здоровьем.
Куда идти после теста?
Чаще всего в раздел о старте. Посчитать свои калории и БЖУ можно в калькуляторе, а проверить любимые продукты — в Кето Индексе.