Паспорт продукта
Картофель (варёный)
Кето-вердиктНе подходит
18.2 г чистых углеводов — крахмал не для кето.
Выберите порцию
Чистые углеводы (Net Carbs)
27.3г
Общие углеводы: 30 г
− Клетчатка: 2.7 г
Доля от суточного лимита (20 г):137%
0 гЛимит 20 г чистых углеводов
Баланс макронутриентов
130.5 ккалЖиры: 0.2 г (1%)
Белки: 2.9 г (9%)
Углеводы: 27.3 г (90%)
Особенности состава
✓ Веганское✓ Без глютена
Полный паспорт нутриентов на «1 клубень (≈150 г)»▼
- Калории
- 131 ккал
- Жиры
- 0.1 г
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Белки
- 2.9 г
- Углеводы (общие)
- 30.0 г
- Клетчатка
- 2.7 г
- Сахар
- 1.4 г
- Чистые углеводы
- 27.3 г
- Натрий
- 6 мг
- Калий
- —
- Холестерин
- —
💡
Умные кето-замены
Чем заменить этот продукт без потери вкуса и с сохранением кетоза:
- Картофель→Корневой сельдерей или репа
Тушится и пюрируется похоже.