Превью Кето Индекса — фича в разработке.
← Проверка продуктаРис белый (варёный)
Не подходит
27.6 г чистых углеводов на 100 г — это выбьет из кетоза.
Порция
Чистые углеводы
41.4г
общие 42 г
− клетчатка 0.6 г
на порцию «1 порция (≈150 г)»
Доля дневного лимита≈ 207%
от 20 г чистых углеводов в день — порция превышает лимит
Баланс калорий
Жиры 2%Белки 9%Углеводы 89%
Цель кето ≈ 70% жиры · 25% белки · 5% углеводы
Веганское
Без глютена
Подробно — нутриенты на «1 порция (≈150 г)»
- Калории
- 195 ккал
- Жиры
- 0.5 г
- Насыщенные жиры
- 0.2 г
- Белки
- 4.1 г
- Углеводы (общие)
- 42 г
- Клетчатка
- 0.6 г
- Сахар
- 0.2 г
- Чистые углеводы
- 41.4 г
- Натрий
- 2 мг
Чем заменить
- РисРис из цветной капусты
5–6 г чистых углеводов вместо 28.