Превью Кето Индекса — фича в разработке.
← Проверка продуктаАвокадо
Подходит
1.8 г чистых углеводов на 100 г — клетчатка съедает почти все углеводы. Отлично вписывается в кето.
Порция
Чистые углеводы
2.7г
общие 12.8 г
− клетчатка 10.1 г
на порцию «1 плод (≈150 г)»
Доля дневного лимита≈ 14%
от 20 г чистых углеводов в день
Баланс калорий
Жиры 90%Белки 5%Углеводы 5%
Цель кето ≈ 70% жиры · 25% белки · 5% углеводы
Веганское
Без глютена
Без лактозы
Подробно — нутриенты на «1 плод (≈150 г)»
- Калории
- 240 ккал
- Жиры
- 22.1 г
- Насыщенные жиры
- 3.2 г
- Белки
- 3 г
- Углеводы (общие)
- 12.8 г
- Клетчатка
- 10.1 г
- Сахар
- 1.1 г
- Чистые углеводы
- 2.7 г
- Натрий
- 11 мг