Рататуй с мясом

Name: Рататуй с мясом
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 5 порц.
Ingredients: Мясо — 500 г; Кабачок — 1 шт; Баклажан — 1 шт; Помидоры — 2 шт; Соль; Специи; Зелень свежая; Помидор — 1 шт; Перец сладкий — 2 шт; Оливковое масло — 30 г; Смесь семян — 20 г; Соль; Специи

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г.

Нет данных Рецепт Марии

Недостаточно данных о рецепте.

—

чистых углеводов на порцию

—

дневного лимита (20 г)

60 мин

всего времени

порций в рецепте

Овощи и мясо выкладывают кольцами поочерёдно: отсюда и вид рататуя.

Баклажан присаливают и дают постоять четверть часа, чтобы ушла горечь.

Соус пробивают блендером из перца, помидора, масла и семян, и запекается он вместе с блюдом.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.