Кабачок нарезают длинной тонкой соломкой — овощечисткой или тёркой для корейской морковки.
Гнездо формируют прямо на сковороде, а в середину кладут сыр, яйцо и ещё немного сыра.
Готовят под крышкой на медленном огне, пока не схватится белок.
🔒 Для подписчиков
Гнёзда из кабачков с яйцом
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4 г
чистых углеводов на порцию
20%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Кабачковые оладьи с фаршем
Оладьи из отжатого кабачка с обжаренным фаршем и сыром. Двадцать три грамма белка и четыре грамма углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат из кабачков
Тёплый салат из обжаренной кабачковой соломки в яйце со сметаной. Четыре целых семь десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Куриная запеканка на кабачковой подушке
Куриное бедро в яично-сметанной заливке на подушке из кабачковых колец, под сырной корочкой. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Запеканка с курицей и творогом
Запеканка из курицы с творогом, кабачком и перцем. Тридцать девять граммов белка на порцию.