Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Кочан режут поперёк на пласты в два сантиметра, прямо через кочерыжку. Именно она держит стейк целым, поэтому вырезать её нельзя.
Сорок минут под фольгой превращают жёсткую капусту в мягкую и сладковатую. Без фольги края сгорят раньше, чем середина станет мягкой.
Сыр сыплют на горячую капусту сразу из духовки, чтобы он подтаял. Бекон кладут сверху уже остывшим и хрустящим.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Запечённые стейки цветной капусты с мясным фаршем, томатом и сыром. Девять граммов чистых углеводов на порцию.
Говяжий фарш с томатами, капустная «лапша» вместо листов теста и сырный соус сверху. Шесть порций из одной сковороды.
Бекон вытапливается на холодной сковороде, шпинат обжаривается в его жире, всё заливается яйцами и запекается пятнадцать минут. Два грамма чистых углеводов.
Филе с беконом и пореем, пюре из капусты с мускатным орехом, подлива на красном вине. Восемь граммов чистых углеводов.
