Всё готовится в одной форме: капустные стейки внизу, бёдра сверху, маринад на курице.
Капуста впитывает сок от курицы — в этом весь смысл такой сборки.
Граммовок и КБЖУ в источнике нет, поэтому вердикта у рецепта нет.
🔒 Для подписчиков
Капустный стейк с курицей
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Нет данных Рецепт Марии
Недостаточно данных о рецепте.
—
чистых углеводов на порцию
—
дневного лимита (20 г)
60 мин
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Жареные куриные бёдра с капустой
Бёдра обжариваются по четыре минуты с каждой стороны, нашинкованная капуста доходит в том же масле пять минут. Два продукта, двадцать минут, шесть граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Курица баффало с паприковым майонезом и жареной капустой
Куриные бёдра в остром соусе с чесночным порошком запекаются до 75 °C, к ним капуста, обжаренная в сливочном масле, и майонез с паприкой. Восемь граммов чистых углеводов.
Бесплатно
Бёдра в лимонном маринаде с пюре из цветной капусты
Курица три часа в маринаде с лимоном, орегано и тимьяном, запекается до хруста. Пюре с пармезаном и сливочным маслом.
Бесплатно
Куриные бёдра с рисом из цветной капусты и шпинатным соусом
Бёдра с итальянскими травами из духовки, рис из цветной капусты с куркумой и холодный соус из шпината с йогуртом. Ужин на двоих.