Филе с сыром и сметаной пробивают блендером в однородную массу — ни панировки, ни муки.
Палочки отсаживают кондитерским мешком прямо на пергамент.
Можно и обжарить на сковороде с двух сторон, но в духовке получается ровнее.
🔒 Для подписчиков
Куриные палочки
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.7 г
чистых углеводов на порцию
9%
дневного лимита (20 г)
25 мин
всего времени
3
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Сырно-мясные шарики
Мясные шарики на сырно-яичной основе из духовки, подаются холодными и горячими.
🔒 Для подписчиков
Куриные лодочки
Куриная грудка с карманом, начинённая творогом с сыром и помидором. Семнадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Курица в пармезановой панировке под моцареллой
Отбитые пласты грудки в пармезане, томатный соус и шарики моцареллы из духовки. Девять граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Мясные бомбочки
Мясные «бомбочки» с грибами и сыром, запечённые в форме стакана. Три целых шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.