Опубликовано: 13 октября 2026 г.
5.4 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Фасоль отваривают, но не разваривают: она должна остаться упругой и чуть хрустеть.
Лук маринуют отдельно: кольцами, в уксусе с солью и щепоткой сахарозаменителя, залив кипятком на полчаса.
Орехи обжаривают и рубят — без обжарки они в салате просто мягкие.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Салат из обжаренного фарша с солёным огурцом, помидорами и чеддером под бургерным соусом. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.
Слоёный салат из говядины, яиц и сыра с луком, маринованным в яблочном уксусе.
Обжаренные баклажаны, разобранные на волокна, под ореховой заправкой с хмели-сунели и яблочным уксусом. Одиннадцать граммов чистых углеводов на порцию.
Классический греческий салат, в который добавлены тунец и размятая фета с орегано. Обед на двоих за десять минут, без готовки.
