Салат «тако»

Name: Салат «тако»
Yield: 4 порц.
Ingredients: Салат айсберг — 100 г; Фарш мясной — 250 г; Сыр твёрдый — 30 г; Маслины/оливки — 10 г; Помидоры черри — 60 г; Авокадо — 0.5 шт; Зелень свежая; Лимонный сок — 1 ст. ложка; Растительное масло — 10 г; Соль; Специи; Оливковое масло — 2 ст. ложка; Горчица — 0.5 ч. ложка; Соль; Специи; Чеснок

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

2.9 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

2.9 г

чистых углеводов на порцию

15%

дневного лимита (20 г)

—

всего времени

порций в рецепте

Лепёшки заменяют листья айсберга: содержимое салата выкладывают на лист и едят руками.

Авокадо сразу сбрызгивают лимонным соком, иначе оно потемнеет на блюде.

Соус простой: оливковое масло, горчица и чеснок — он же и заправка.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.