Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Айсберг дольками с беконом и голубым сыром

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Айсберг здесь не шинкуют, а режут дольками. Лист остаётся холодным и хрустящим, а заправка стекает по срезу внутрь.

Заправка густая намеренно. Жидкая просто стечёт на тарелку и оставит салат сухим.

Это тот редкий салат, где айсберг на своём месте. Его водянистость и хруст — весь смысл блюда.

Ингредиенты

Порций:
  • Майонез0,33 стакан
  • Сметана0,25 стакан
  • Сливки 33%2 ст. ложка
  • Лимонный сок1 ст. ложка
  • Чесночный порошок0,25 ч. ложка
  • Соль0,25 ч. ложка
  • Сыр с голубой плесенью112 г
  • Салат айсберг· листья0,5 шт
  • Бекон224 г
  • Помидоры1 шт
  • Яйца· крупные4 шт

Как готовить

  1. Взбейте майонез, сметану, сливки, лимонный сок, чесночный порошок и соль.
  2. Раскрошите в заправку голубой сыр и перемешайте. Хотите пожиже — добавьте ложку воды.
  3. Уберите заправку в холодильник.
  4. Обжарьте бекон до хруста.
  5. Вымойте кочан целиком в холодной воде, обсушите снаружи полотенцем.
  6. Разрежьте кочан пополам, одну половину разделите на четыре дольки.
  7. Разложите дольки по тарелкам.
  8. Сверху выложите бекон, нарезанный помидор, крошку голубого сыра и яйцо.
  9. Щедро полейте заправкой по всему срезу и подавайте сразу.
Салат с кето-дольками — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 633
Белки: 33 г
Жиры: 52 г
Углеводы (чистые): 5 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также