Два ингредиента: тёртый сыр и зира. Больше ничего не нужно.
Форму ракушки придают горячей лепёшке — через минуту она застынет и уже не согнётся.
Загибать удобно на скалке или черенке деревянной ложки, перекинув лепёшку поперёк.
🔒 Для подписчиков
Тако-ракушки из сыра
Опубликовано: 12 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2 г
чистых углеводов на порцию
10%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
Бесплатно
Омлет с мясом по-мексикански и авокадо
Фарш в собственной смеси специй на складном омлете, сверху чеддер, авокадо и кинза. Восемь граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Тако из сырных лепёшек с креветками
Лепёшки из запечённого чеддера с зирой выгибаются на решётке, начинка — креветки с чесноком и чили в майонезе с лаймом, авокадо и помидором. Семь граммов чистых углеводов.
Бесплатно
Сырные вафли с мясом по-мексикански
Вафли из яиц с двумя сырами сворачиваются тёплыми, внутри фарш со специями, сметана и кинза. Пять граммов углеводов.
Бесплатно
Портобелло, фаршированные мясом по-мексикански
Шляпки портобелло с фаршем в специях под чеддером, сверху сметана и помидоры. Шесть граммов чистых углеводов.