Опубликовано: 12 октября 2026 г.
4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Две минуты при 700 Вт — и свежий хлеб готов. Если середина сырая, добавляют по пятнадцать-тридцать секунд.
Форма должна быть с плоским дном: в высокой кружке середина не пропечётся.
Готовый хлеб обязательно разрезают пополам и подсушивают в тостере. Прямо из микроволновки он влажноват.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Хлеб из миндальной и кокосовой муки за две минуты в микроволновке, затем пропитка яйцом со сливками и корицей и обжарка в масле. Пять граммов чистых углеводов.
Яйцо со сливочным сыром, миндальной мукой и протеином печётся в микроволновке две минуты. Одна порция, три грамма чистых углеводов.
Яйца, кокосовая мука и разрыхлитель с фетой и базиликом: минута в микроволновке. Завтрак, когда опаздываешь.
Влажный шоколадный корж без муки ломают руками на куски и собирают с малиной в соке лайма, пеканом, кокосовой стружкой и взбитыми сливками. Девять граммов чистых углеводов.
