Опубликовано: 15 октября 2026 г.
0.8 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Голландский соус — это кето-классика ещё до того, как появилось само слово «кето». Желтки и растопленное сливочное масло, немного лимона для кислинки, и всё. Ни муки, ни крахмала для загустения. Жир здесь не пугающий довесок, а само тело соуса.
Готовят его обычно к яйцам или рыбе. Но на самом деле голландез спасает любой пресный кусок белка. Даже простая отварная курица с ложкой такого соуса перестаёт быть скучной едой на диете!
В составе блюда: желтки яичные, сливочное масло, лимонный сок и ещё 3 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
