Кунжут высыпают прямо на сухую сковороду и поджаривают: он даёт и хруст, и ореховый вкус.
Сыр расплавляют поверх кунжута, и только потом разбивают яйца.
Готовое складывают конвертом: кунжутная сторона остаётся снаружи.
🔒 Для подписчиков
Завтрак на кунжутной подушке
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Нет данных Рецепт Марии
Недостаточно данных о рецепте.
—
чистых углеводов на порцию
—
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Завтрак на кунжутно-сырной подложке
Омлет на основе из обжаренного кунжута с расплавленным сыром, сложенный конвертом с мясом и овощами. Три грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Жареный творог
Жареный творог с сыром, яйцами и зеленью на сковороде. Три целых одна десятая грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Творожно-сырные бублики
Бублики на твороге с моцареллой, псиллиумом и кунжутом. Три целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Снеки в японском стиле
Роллы из нори с фаршем индейки, запечённые и нарезанные снеками. Одна целая восемь десятых грамма чистых углеводов на порцию.