Шпинат, яйца и сметану пробивают блендером — цвет получается ровным, без прожилок.
Сухие ингредиенты вмешивают уже после блендера, иначе тесто станет тягучим.
Воду доливают по консистенции: шпинат у всех разной влажности.
🔒 Для подписчиков
Блинчики из шпината
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.1 г
чистых углеводов на порцию
21%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Блинный пирог с грибами
Блинный пирог с грибами в сметанной заливке, собранный в форме.
🔒 Для подписчиков
Блинчики
Тонкие блинчики на казеине и миндальной муке. Сорок граммов белка в порции.
🔒 Для подписчиков
Блинчики на лупиновой муке
Тонкие блинчики на лупиновой муке с псиллиумом. Два грамма чистых углеводов и пятнадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Блинчики из пекинской капусты
Солёные блинчики из пекинской капусты с моцареллой и укропом. Две целых шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.