Кляр пробивают блендером: яйца, сметана и тёртый сыр до однородности.
Миндальной муки идёт всего двадцать граммов — она только связывает кляр.
Жарят под крышкой по пять-семь минут с каждой стороны.
🔒 Для подписчиков
Курочка в сырном кляре
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0.3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0.3 г
чистых углеводов на порцию
2%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
9
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Свиная вырезка в кляре
Шайбочки свиной вырезки в кляре на псиллиуме и бамбуковой клетчатке.
🔒 Для подписчиков
Отбивные из куриных сердечек в кляре
Куриные сердечки, разрезанные книжкой и отбитые, в кунжутном кляре. Сорок три грамма белка и четыре грамма углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Крылышки в сырном кляре
Куриные крылышки в сырном кляре с кунжутом из духовки. Сорок шесть граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Сырно-мясные шарики
Мясные шарики на сырно-яичной основе из духовки, подаются холодными и горячими.