Мятные шоколадные пряники

Name: Мятные шоколадные пряники
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 порц.
Ingredients: Тыквенное пюре — 140 г; Сливочное масло — 30 г; Яйца — 2 шт; Льняная мука — 20 г; Бамбуковая клетчатка — 20 г; Какао-порошок — 20 г; Псиллиум — 5 г; Эритрит — 30 г; Разрыхлитель — 0.5 ч. ложка; Мята сушёная — 2 ч. ложка; Эритрит — 1 ст. ложка; Сливки 33% — 1 ст. ложка

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4.8 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4.8 г

чистых углеводов на порцию

24%

дневного лимита (20 г)

40 мин

всего времени

порций в рецепте

В основе теста тыквенное пюре: оно даёт и влагу, и мягкость пряника.

Пряники лепят мокрыми руками и небольшими: при выпечке они заметно растут.

Глазурь наносят на горячие пряники — на остывших она не схватится.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.