Вместо риса — цветная капуста, измельчённая и прогретая в микроволновке пять минут.
В капусту вмешивают сливочный сыр, соевый соус и нарезанные листы нори: получается вкус роллов.
Собирают в разъёмном кольце слоями, повторяя их дважды.
🔒 Для подписчиков
Салат с форелью и нори
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2.9 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2.9 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
5 мин
всего времени
10
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Ленивые суши в лотке для яиц
Суши без риса и без циновки: слои форели, авокадо, огурца и цветной капусты, спрессованные в лотке для яиц. Шесть граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Кето-суши-роллы на рисе из цветной капусты
Цветная капуста вместо риса, нори, лосось, огурец, авокадо и дайкон. Десять граммов чистых углеводов на порцию из двух роллов.
🔒 Для подписчиков
Суши-бургер в листах нори
Слои цветной капусты, лосося, авокадо и огурца, запечатанные в нори и запечённые в пармезановой корочке. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Ролл с авокадо и креветками
Ролл из листьев пекинской капусты с креветками, авокадо и фетой.