Опубликовано: 13 октября 2026 г.
2.2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Блинчики здесь получаются очень эластичными: хорошо снимаются, переворачиваются и не сохнут по краям. Какао им в этом не мешает.
Рулет собирают из трёх блинов, уложенных внахлёст. Круглые края заворачивают к центру, получается прямоугольник, который и сворачивается.
Из порции выходит два рулета. Один съедается сразу, второй спокойно доживает до завтра.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Закрытый пирог на сметанном тесте с псиллиумом и начинкой из свежего щавеля. Меньше двух граммов чистых углеводов на порцию.
Песочная основа с заливкой из сметаны и яиц, ягодами и кусочками голубого сыра. Десять граммов чистых углеводов на порцию.
Блины на псиллиуме с мясной начинкой, свёрнутые треугольниками и запечённые в духовке. Два грамма чистых углеводов на порцию.
Мятно-лимонный бисквит на шпинате с клубникой и сливочным кремом. Цвет натуральный, четыре грамма чистых углеводов на порцию.
