Авокадо сразу поливают лимонным соком: он держит цвет и убирает травянистость.
Семена чиа добавляют в уже пробитую массу и дают им два-три часа, а лучше ночь.
Авокадо нужно сорта хасс: оно плотнее и маслянистее.
🔒 Для подписчиков
Пудинг из авокадо с семенами чиа
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
8.2 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
8.2 г
чистых углеводов на порцию
41%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке
Семена чиа заливаются кокосовым молоком с ванилью и стоят в холодильнике минимум четыре часа. Пять минут работы, восемь граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Пудинг из семян чиа «тирамису»
Пудинг из семян чиа в три слоя: шоколадно-кофейный, ванильный и сливочный. Семь целых четыре десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Шоколадное мороженое из авокадо
Шоколадное мороженое из авокадо, подаётся прямо в кожуре. Шесть целых четыре десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Шоколадный десерт из тыквы
Шоколадный крем из тыквы с какао тёртым и семенами чиа. Восемь целых пять десятых грамма чистых углеводов на порцию.