Тыкву используют тёплой: в горячем пюре какао расходится ровно, а блендер работает легче.
Семена чиа здесь заменяют часть шоколада и дают плотность.
Форму лучше проложить пергаментом: так десерт потом легко вынуть.
🔒 Для подписчиков
Шоколадный десерт из тыквы
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
8.4 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
8.4 г
чистых углеводов на порцию
42%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
5
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Тыквенные трюфели
Трюфели из тыквенного бисквита с ореховой пастой. Шесть целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Порционный тыквенный десерт
Пирожные из тыквенных коржей со сметанным кремом. Шесть целых две десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Торт «анечка» с грецким орехом
Четыре ореховых коржа на сметане с карамелью из аллюлозы, со сметанным кремом и шоколадной глазурью. Восемь граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Кексы-брауни из тыквы
Шоколадные кексы на тыквенном пюре с корицей. Две целых девять десятых грамма чистых углеводов на порцию.