Лёгкое варят не меньше двух часов: иначе оно останется жёстким, и салат не спасти.
Заправка сметанная, с чесноком — субпродукт она не маскирует, а подчёркивает.
Оливки можно заменить маринованным огурчиком: нужна кислота.
🔒 Для подписчиков
Салат из лёгкого
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2.4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2.4 г
чистых углеводов на порцию
12%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
6
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Стейк из говяжьей печени
Стейки из говяжьей печени на сухой раскалённой сковороде. Пятьдесят девять граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Слоёный салат с куриной печенью и грибами
Слоёный салат с куриной печенью, жареными грибами и солёными огурцами, под сеткой из майонеза. Три грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Телячье лёгкое с овощами
Телячье лёгкое, вымоченное и отваренное, обжаренное с луком, перцем и томатами. Двадцать восемь граммов белка и шесть граммов углеводов.
🔒 Для подписчиков
Курица, тушённая с овощами в одной сковороде
Куриные бёдра с любыми овощами, тушённые сорок минут на чесночной подушке. Одна сковорода, никакого обжаривания по отдельности.