Опубликовано: 13 октября 2026 г.
6.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Весь рецепт — положить три продукта в блендер и взбивать пять минут. Масса белеет, растёт в объёме и становится плотной, почти как зефир.
Ягоды нужны именно замороженные. Холод помогает массе удержать воздух, со свежими она останется жидкой.
Сорок семь килокалорий на порцию и почти ноль жира. Это тот редкий десерт, который вписывается в любой день.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Сливки взбиваются до мягких пиков с ванилью, подача с малиной, черникой или клубникой. Пятнадцать минут, шесть граммов чистых углеводов.
Яйцо со сливочным сыром, эритритом и протеином взбивается прямо в кружке с клубникой и печётся минуту в микроволновке. Одна порция, шесть граммов чистых углеводов.
Пломбир на заварных желтках с полутвёрдым сыром и взбитыми белками. Без сливок и без мороженицы.
Замороженная клубника пробивается с ванилью и эритритом, затем вмешивается греческий йогурт. Пять минут, шесть граммов чистых углеводов.
