Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Минута в микроволновке даёт десерт с консистенцией заварного крема, полторы — уже кекс. Выбирайте, что хотите.
Всё взбивается прямо в кружке вилкой или венчиком. Для совсем гладкого теста — погружным блендером.
Девятнадцать граммов белка на порцию при шести граммах чистых углеводов.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Бисквит на взбитых белках с миндальной мукой разрезается на два коржа, прослойка — ванильный крем на желтках и сливочном масле, сверху взбитые сливки и клубника. Двенадцать порций по пять граммов чистых углеводов.
Воздушная основа на взбитых белках, сливочно-сырная начинка и запечённая клубника. Самый лёгкий десерт из всей подборки: 290 ккал на порцию.
Яйцо со сливочным сыром, миндальной мукой и протеином печётся в микроволновке две минуты. Одна порция, три грамма чистых углеводов.
Тёртые яблоки с миндальной мукой, протеином и пряностями печутся кексами, сверху глазурь из греческого йогурта со сливочным сыром и кубики яблока. Двенадцать штук по шесть граммов чистых углеводов.
