Из этого количества выходит два блина — одна порция: тунец, яйца и сыр пробиваются блендером.
Жидкость из банки обязательно сливают, иначе тесто не схватится.
Жарят под крышкой на медленном огне: блин из рыбы схватывается медленнее яичного.
🔒 Для подписчиков
Блины из тунца с начинкой
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
8.6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
8.6 г
чистых углеводов на порцию
43%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
1
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Оладьи из тунца с варёными яйцами
Оладьи из консервированного тунца с тёртыми варёными яйцами, творогом и сыром. Тридцать граммов белка и меньше двух граммов углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Котлеты из тунца с тёртым сыром
Отжатый консервированный тунец смешивается с майонезом, тёртым сыром и яйцами и обжаривается котлетами по три-четыре минуты с каждой стороны. Три грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Вафли с начинкой из тунца
Творожные вафли с начинкой из тунца со сливочным сыром. Семнадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Вафли из тунца
Вафли из консервированного тунца с сыром. Двадцать восемь граммов белка на порцию.