Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Недостаточно данных о рецепте.
Пармезан с чесноком и зеленью сыплют на почти готовые крылья и возвращают в духовку всего на три-пять минут. Положенный сразу, сыр сгорит.
Чеснок делят пополам: половина идёт в маринад, половина — в сырную смесь. Так он звучит и внутри, и снаружи.
В середине запекания крылья переворачивают: иначе низ останется бледным, а верх пересохнет.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Крылышки маринуются в масле со специями, запекаются до хруста и обваливаются в пармезане. Соус — майонез со сметаной, сливками и голубым сыром. Четыре грамма чистых углеводов.
Бёдра в травах, грибы с чесноком и сливочный соус с пармезаном в одной сковороде. Шесть граммов чистых углеводов.
Грудка обжаривается, заливается соусом маринара, засыпается моцареллой с пармезаном и уходит под верхний нагрев. 68 г белка в порции.
В грудках делаются карманы и заполняются сливочным сыром с песто и пармезаном, восемнадцать-двадцать минут в аэрогриле. Четыре грамма чистых углеводов.
