Начинка из творога с яйцом и сыром при запекании превращается в плотную сырную массу — она не вытекает из рулета.
Филе нарезают тонко и слегка отбивают: толстый пласт не свернётся.
Начинку распределяют тонким слоем, иначе рулет не закроется.
🔒 Для подписчиков
Куриные рулеты с творогом, сыром и зеленью
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0.8 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0.8 г
чистых углеводов на порцию
4%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
5
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Шаурма из творожного лаваша
Лаваш из творога и яиц, свёрнутый шаурмой с мясом и овощами. Без муки.
🔒 Для подписчиков
Запеканка из фарша с яйцом
Мясная запеканка в беконе с варёными яйцами внутри. Две целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Бесплатно
Мясной рулет с чеддером в беконе
Говяжий фарш с сыром внутри, обёрнутый беконом, час в духовке. Салат с огурцом и соус-майонез с копчёной паприкой.
🔒 Для подписчиков
Пиде с мясом на творожном тесте
Турецкие пиде на тесте из творога с моцареллой, с мясной начинкой под сыром. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.