Мясо не обжаривают: его маринуют с солью и специями и сразу кладут в форму.
Грибы, черри и зелень идут поверх мяса без предварительной обработки.
Заливка на трёх яйцах со сливками и сыром схватывается за полчаса.
🔒 Для подписчиков
Мясная запеканка
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
6
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Лазанья из куриной грудки
Лазанья, где вместо листов теста — тонкие слайсы куриной грудки. Тридцать четыре грамма белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Мясная запеканка с овощами
Запеканка из мяса с цветной капустой и грибами под сметанно-яичной заливкой. Двадцать шесть граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Фаршированные куриные бёдра
Рулеты из филе бедра с грибами и сыром в сметанно-горчичной заливке. Тридцать шесть граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Мясная корзинка с грибами
Корзинка из фарша с грибами, черри и сливочной заливкой. Тридцать граммов белка на порцию.