Основа — обычный яичный блин, поджаренный под крышкой.
Блин зрительно делят на четыре части и делают один надрез до середины.
На каждую четверть кладут свою начинку и сворачивают конвертом.
🔒 Для подписчиков
Нескучный завтрак
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Нет данных Рецепт Марии
Недостаточно данных о рецепте.
—
чистых углеводов на порцию
—
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
1
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
Бесплатно
Белковые блинчики из творога и яиц
База из трёх ингредиентов: творог, яйца и псиллиум. 25 г белка и 5 г чистых углеводов в порции.
🔒 Для подписчиков
Оригинальный завтрак
Яичный блин-корзинка с яйцами, беконом, черри и фетой. Тридцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Яичные блины
Омлетные блины со вяленой грудкой, зелёным луком и сыром внутри.
🔒 Для подписчиков
Горячий бутерброд в яичнице
Бутерброд, запечатанный в яичницу: хлеб с начинкой внутри яичного конверта.