Фасоль отваривают три-четыре минуты и откидывают: она должна остаться упругой.
Грибы обжаривают на жире, вытопившемся из грудинки — ничего не добавляя.
Тесто здесь жидкое и работает как заливка: яйца с клетчаткой и псиллиумом.
🔒 Для подписчиков
Пирог-запеканка из стручковой фасоли
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.5 г
чистых углеводов на порцию
23%
дневного лимита (20 г)
35 мин
всего времени
7
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Ленивые пельмени в кляре
Шарики фарша, обмакнутые в густой кляр и запечённые в духовке. Два грамма чистых углеводов на порцию.
Бесплатно
Драники из цукини с беконом и брусникой
Тесто на яйцах с псиллиумом и натёртым цукини, жарятся на беконном жире. Шесть граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Кето-вареники с беконом и грибами
Тесто на расплавленной моцарелле с миндальной и кокосовой мукой, начинка из бекона с грибами, шпинатом, сливочным сыром и пармезаном. Запекаются двадцать минут. Десять граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Киш с лисичками и беконом
Песочная основа на миндальной и лупиновой муке с начинкой из лисичек с беконом под сырной заливкой. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.