Опубликовано: 13 октября 2026 г.
1.6 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Форма шара — не только подача. Спрессованный салат держится ножом и режется как торт, а сырная шубка снаружи даёт контраст.
Солёный огурец здесь обязателен: он даёт кислоту, без которой майонезный салат получается тяжёлым.
Майонез берите домашний или с чистым составом. В магазинном почти всегда есть сахар и крахмал.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Слоёный салат с куриной печенью, жареными грибами и солёными огурцами, под сеткой из майонеза. Три грамма чистых углеводов на порцию.
Салат из тунца с огурцом, красным луком и сыром, поданный прямо в половинке сладкого перца. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
Капустная крошка обжаривается с грибами, шпинатом и пармезаном, сверху куриная грудка ломтиками. Ризотто без риса.
Бёдра в греческом маринаде на шпажках, салат с огурцом и луком, соус из майонеза с лимоном и чесноком.
