Кальмары варят одну-две минуты, не больше: передержанные становятся резиновыми намертво.
Салат собирают в кольце слоями: рыба, майонез, яйца, майонез, кальмары, сыр.
Майонез нужен домашний, без сахара — его здесь всего две столовые ложки.
🔒 Для подписчиков
Салат с лососем и кальмарами
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2.3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2.3 г
чистых углеводов на порцию
12%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Салат из лёгкого
Салат из варёного говяжьего лёгкого с огурцом, яйцом и оливками под сметаной. Две целых четыре десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Запечённые кальмары с грибами
Кальмары с шампиньонами в сметане под сыром. Двадцать четыре грамма белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат с тунцом, поданный в перце
Салат из тунца с огурцом, красным луком и сыром, поданный прямо в половинке сладкого перца. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Слоёный салат с куриной печенью и грибами
Слоёный салат с куриной печенью, жареными грибами и солёными огурцами, под сеткой из майонеза. Три грамма чистых углеводов на порцию.