Тунец идёт не в салат, а в заправку: его пробивают блендером с яйцом, сметаной и оливками.
Заправка получается густой и кремовой — майонез не нужен.
Овощи нарезают крупно: заправка плотная и хорошо на них держится.
🔒 Для подписчиков
Салат с заправкой из тунца
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.7 г
чистых углеводов на порцию
24%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
5
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
Бесплатно
Айсберг дольками с беконом и голубым сыром
Четвертинка кочана под густой заправкой с голубым сыром, сверху бекон, помидор и яйцо. Шесть граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Салат из тунца с варёными яйцами
Тунец с сельдереем, зелёным луком, майонезом, дижонской горчицей и лимоном на листьях ромэна с варёными яйцами и черри. Шесть граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Салат из кабачков с тунцом
Салат из маринованной кабачковой «лапши» с тунцом и брынзой. Три грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
Варёные яйца, тунец в оливковом масле, авокадо и шпинат под щедрой порцией майонеза с лимоном. Три грамма чистых углеводов.