Перец запекают сорок минут и держат под крышкой: от пара кожица снимается сама.
Из пятисот граммов перца после чистки остаётся около ста шестидесяти — именно это и идёт в соус.
Всё пробивают блендером в один заход, кроме кунжута.
🔒 Для подписчиков
Соус из печёного перца
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.6 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.6 г
чистых углеводов на порцию
8%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
7
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Рулетики из перца
Рулетики из запечённого сладкого перца с фетой, грецким орехом и зеленью.
🔒 Для подписчиков
Салат с печёным перцем и томатами
Салат из печёного перца, маринованного в чесночном масле, с томатами и фетой. Шесть целых шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Перец, запечённый с фетой и оливками
Половинки зелёного перца с начинкой из феты, оливок, яиц, сушёной мяты и острого соуса, двадцать минут в духовке. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Запечённые креветки по-турецки с кунжутным хлебом
Хлеб на миндальной муке со сливочным сыром и кунжутом, креветки запекаются в томатном соусе с укропом под фетой. Десять граммов чистых углеводов.