Опубликовано: 13 октября 2026 г.
1.5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Простейший рецепт во всём разделе: мука, масло, яйца и ягоды. Ни псиллиума, ни клетчатки, ни камеди.
Замороженные ягоды слегка размораживают, но не до конца. Полностью оттаявшие дают сок, который красит тесто в синий.
Из порции выходит 6 кексов примерно по 60 граммов.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Влажный шоколадный кекс на бамбуковой клетчатке с ягодами и корицей. Два грамма чистых углеводов и сто двадцать килокалорий на порцию.
Пряности прогреваются в растопленном масле, тесто на миндальной и кокосовой муке с шестью яйцами печётся тридцать-тридцать пять минут. Двенадцать порций по три грамма чистых углеводов.
Шоколадные кексы на миндальной муке с кокосовым маслом, сверху крем из взбитых сливок с матча, клубника и кокосовая стружка. Двенадцать штук по четыре грамма чистых углеводов.
Тёртые яблоки с миндальной мукой, протеином и пряностями печутся кексами, сверху глазурь из греческого йогурта со сливочным сыром и кубики яблока. Двенадцать штук по шесть граммов чистых углеводов.
