Заливной пирог с овощами

Name: Заливной пирог с овощами
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10 порц.
Ingredients: Яйца — 3 шт; Сливки 10% — 100 г; Сливочный сыр — 100 г; Миндальная мука — 50 г; Псиллиум в шелухе — 10 г; Разрыхлитель — 0.5 ч. ложка; Соль; Специи; Цветная капуста — 300 г; Грибы — 300 г; Перец сладкий — 200 г; Баклажан — 250 г; Растительное масло — 25 г; Соль; Специи

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 14 октября 2026 г.

В меру Рецепт Марии

5.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

5.9 г

чистых углеводов на порцию

30%

дневного лимита (20 г)

30 мин

всего времени

порций в рецепте

Овощи обжаривают заранее: в тесте они не приготовятся.

Тесто должно выйти как густая сметана — тогда оно само растечётся по форме.

Треть теста на дно, овощи, остальное сверху.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.