Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Лосось сухого посола с апельсином и укропом

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
35 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Это гравлакс: рыба не готовится, а просолевается. Вся работа — пятнадцать минут, остальное делают соль и холодильник.

Апельсиновая цедра вместо привычного сахара даёт сладковатую ноту без единого грамма углеводов.

Груз обязателен. Без него соль работает неравномерно, и серединка останется сырой на вкус.

Ингредиенты

Порций:
  • Филе лосося без кости450 г
  • Апельсин1 шт
  • Соль3,33 ст. ложка
  • Розовый перец горошком1 ст. ложка
  • Укроп свежий1,5 стакан
  • Горчица зернистая0,25 стакан
  • Яблочный уксус2 ч. ложка
  • Майонез1,25 стакан
  • Сливки 33%0,25 стакан
  • Чёрный перец молотый1 щепотка

Как готовить

  1. Проверьте филе на кости и выньте их пинцетом.
  2. Смешайте цедру апельсина, соль и розовый перец.
  3. Выжмите сок из апельсина.
  4. Выложите половину укропа в форму. Вотрите в кожу лосося половину сока и половину соляной смеси и положите рыбу на укроп кожей вниз.
  5. Натрите мякоть оставшимся соком и солью, засыпьте оставшимся укропом.
  6. Затяните плёнкой, положите сверху небольшую доску и груз — банку или ступку.
  7. Держите в холодильнике два дня, пару раз перевернув и переложив груз.
  8. Снимите укроп и цедру, обсушите рыбу бумажным полотенцем.
  9. Нарежьте тонкими ломтиками по диагонали.
  10. Смешайте майонез, зернистую горчицу, уксус и сливки, посолите и поперчите. Охладите и подавайте с рыбой.
Лосось, вяленый в апельсиновом соусе с укропом и горчичным майонезом — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 785
Белки: 25 г
Жиры: 73 г
Углеводы (чистые): 5 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также