Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Масло кладут тонкими ломтиками поверх крошки, а не замешивают в неё. Оно стекает в духовке и пропитывает тесто.
Мука из корня маранты по желанию — она работает загустителем для ягодного сока.
Клетчатки здесь столько же, сколько чистых углеводов: семь граммов против семи.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Четвертинки яблока запекаются под крошкой из сливочного масла с пеканом, кокосовой мукой и корицей, подача со взбитыми сливками. Восемь граммов чистых углеводов.
Миндальный корж, много свежей клубники и взбитые сливки. Самый ягодный десерт подборки, 8 г чистых углеводов на кусок.
Тесто на греческом йогурте с миндальной мукой пробивается блендером, заливается на малину и печётся тридцать-тридцать пять минут. Шесть порций по четыре грамма чистых углеводов.
Корж из миндальной муки на кокосовом масле, заварной крем на кокосовых сливках с шестью желтками и желатином, два часа в холодильнике. Шесть граммов чистых углеводов.
