Семена чиа заливают сливками и оставляют в холодильнике на два-три часа.
Муки в тесте нет: набухшие семена держат блинчик сами.
Тесто перед каждым блином перемешивают: семена садятся на дно.
🔒 Для подписчиков
Блинчики из семян чиа
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
3 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
7
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Блинчики без молочных продуктов
Блинчики на семенах чиа без молока и сливок. Семь граммов чистых углеводов на порцию.
Бесплатно
Блинчики на семенах чиа с миндальной пастой без яиц
Молотые семена чиа с псиллиумом вместо яиц, миндальная паста и корица. Шесть граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Блинчики из арахисовой пасты
Блинчики на арахисовой пасте без муки, на сухой сковороде. Два грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Творожная запеканка с семенами чиа
Творожная запеканка с набухшими семенами чиа. Две целых пять десятых грамма чистых углеводов на порцию.