Четыре ингредиента плюс соль: льняная мука, псиллиум, сыр и шесть яиц.
Сыр натирают и вмешивают в яйца до сухих — он даёт хлебу тягучесть.
Тесту нужно двадцать минут, чтобы псиллиум набрал влагу.
🔒 Для подписчиков
Хлеб из льняной муки
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
3.4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
3.4 г
чистых углеводов на порцию
17%
дневного лимита (20 г)
70 мин
всего времени
8
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Кунжутный хлеб на миндальной муке
Сливочный сыр взбивается с яйцами и маслами, добавляются миндальная мука с псиллиумом, сода и уксус, выпекается пятьдесят минут под кунжутом. Три грамма чистых углеводов.
Бесплатно
Кето-хлеб без орехов на сыре и псиллиуме
Яйца с тёртым сыром, псиллиумом и овсяными хлопьями, сверху кунжут и мак. Двадцать ломтиков по одному грамму углеводов.
🔒 Для подписчиков
Облачный хлеб
Взбитые белки аккуратно соединяются с желтками, сливочным сыром и псиллиумом и запекаются лепёшками двадцать пять минут. Два грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Хлеб бородинский
Бородинский на льняной муке с цикорием, тмином и кориандром. Одна целая одна десятая грамма чистых углеводов на порцию.