Три продукта и блендер: грудка, яйца и моцарелла.
Вафельницу обязательно смазывают: мясное тесто липнет сильнее сладкого.
Четыре-пять минут, и вафля готова.
🔒 Для подписчиков
Куриные вафли
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0.4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0.4 г
чистых углеводов на порцию
2%
дневного лимита (20 г)
5 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Венские вафли
Венские вафли на миндальной муке с моцареллой в тесте. Ноль целых пять десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Мясные вафли
Вафли из варёного мяса с яйцами и сыром. Двадцать семь граммов белка и меньше грамма чистых углеводов на порцию.
Бесплатно
Сырные вафли из четырёх продуктов
Яйца с моцареллой и миндальной мукой в вафельнице, шесть минут. Два грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Чесночные хлебные вафли
Солёные вафли из творога с молотыми семенами и чесноком. Двадцать семь граммов белка на порцию.