Баклажаны сначала запекают половинками, сделав надрезы и смазав маслом.
С помидоров снимают кожу, обдав кипятком, и режут мелким кубиком.
Серединку запечённого баклажана разминают вилкой — она становится частью начинки.
🔒 Для подписчиков
Лодочки из баклажанов
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
7.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
7.9 г
чистых углеводов на порцию
40%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
6
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Лодочки из баклажанов с фаршем
Половинки баклажана, запечённые и начинённые фаршем под сыром. Девять целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Пицца на баклажане
Пицца без теста: основа — запечённые пластины баклажана с фаршем, грибами и сыром. Шесть целых девять десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Запечённые баклажаны с грибами
Баклажаны с шампиньонами и помидорами под сметанно-сырной шапкой. Четыре целых две десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Сэндвич из баклажанов с сырной коркой
Баклажановый пласт под расплавленным сыром, сложенный сэндвичем с мясом, помидорами и рукколой.