Муки как таковой нет: семечки мелют в блендере и смешивают с льняной.
Яйца взбивают хорошо — они держат весь хлеб.
Тесту нужно двадцать минут отдыха, и только потом в форму.
🔒 Для подписчиков
Низкоуглеводный хлеб из семечек
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.2 г
чистых углеводов на порцию
21%
дневного лимита (20 г)
60 мин
всего времени
5
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Хлеб из семян
Плотный хлеб из тыквенных и подсолнечных семян со льном и псиллиумом. Шесть граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Хлеб из грецких орехов
Хлеб на грецком орехе и льняной муке с псиллиумом. Три целых восемь десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Хлеб из орехов и семечек без муки
Миндаль, тыквенные семечки, лён, кунжут и пекан связываются шестью яйцами с оливковым маслом и печутся час. Двадцать ломтиков по три грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Хлеб из льняной муки
Хлеб на льняной муке с псиллиумом и моцареллой. Три целых четыре десятых грамма чистых углеводов на порцию.