Это омлет из духовки, а не со сковороды: тридцать пять-сорок минут при 180 °C.
Творог размешивают с яйцами вилкой до однородности, чтобы не осталось крупинок.
Форма нужна небольшая, около шестнадцати сантиметров, иначе омлет выйдет плоским.
🔒 Для подписчиков
Омлет с творогом
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Омлет с пекинской капустой и овощами
Омлет с пекинской капустой, перцем и помидором на сковороде. Шесть целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Запечённые блинчики с творогом и сыром
Блинчики с творожно-сырной начинкой, запечённые в сметанной заливке. Двадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Куриные рулеты с творогом, сыром и зеленью
Рулеты из куриного филе с творожно-сырной начинкой. Пятьдесят шесть граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Омлет со сливками и солёным лососем
Два яйца со сливками готовятся на слабом огне до кремовой массы, сверху зелёный лук и ломтики солёного лосося. Одна порция, два грамма чистых углеводов.