Кальмары, начинённые грибами и яйцом

Name: Кальмары, начинённые грибами и яйцом
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 7 порц.
Ingredients: Кальмары — 3 шт; Грибы — 300 г; Яйца — 2 шт; Сыр твёрдый — 60 г; Сметана — 1 ст. ложка; Зелень свежая; Соль; Специи; Растительное масло — 5 г; Сметана — 1 ст. ложка; Соевый соус — 1 ст. ложка

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

2 г

чистых углеводов на порцию

10%

дневного лимита (20 г)

15 мин

всего времени

порций в рецепте

Кальмары опускают в кипяток ровно на минуту: дольше — и они станут резиновыми.

Начинку из грибов, яиц и сыра связывает ложка сметаны.

Соус из сметаны с соевым соусом наносят перед запеканием.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.