Опубликовано: 13 октября 2026 г.
5.1 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Тыква здесь идёт сырой и натёртой на мелкой тёрке. Запекать её заранее не нужно — она дойдёт в тесте за пятьдесят минут.
Начинка из рикотты с желтками прячется в середине: половину теста выкладывают, делают углубление, кладут творог и закрывают остальным тестом.
Специи обязательны: корица, имбирь и мускатный орех превращают тыкву из овоща в осенний десерт.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Итальянские пирожные-конверты с начинкой из рикотты с лимоном. Пять граммов чистых углеводов на штуку.
Творожный бисквит под слоем тыквенного пюре со сливочным сыром на желатине. Около шести граммов чистых углеводов на порцию.
Миндальная и кокосовая мука со льном и псиллиумом замешиваются на тыквенном пюре, яблочном пюре и трёх яйцах и печутся час. Двадцать два ломтика по три грамма чистых углеводов.
Песочная основа с заливкой из сметаны и яиц, ягодами и кусочками голубого сыра. Десять граммов чистых углеводов на порцию.
