Пряный тыквенный хлеб без сахара

Name: Пряный тыквенный хлеб без сахара
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 22 порц.
Ingredients: Приправа для тыквенного пирога — 2 ст. ложка; Разрыхлитель — 1 ст. ложка; Соль — 1 ч. ложка; Псиллиум — 2 ст. ложка; Семена льна — 0.5 стакан; Миндальная мука — 1.25 стакан; Кокосовая мука — 0.25 стакан; Грецкие орехи — 42 г; Семечки тыквенные — 42 г; Яйца — 3 шт; Яблочное пюре — 0.5 стакан; Кокосовое масло — 4 ст. ложка; Тыквенное пюре — 392 г; Сливочное масло — 1 ст. ложка; Корица молотая — 1 ст. ложка

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 12 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

3 г

чистых углеводов на порцию

15%

дневного лимита (20 г)

70 мин

всего времени

порций в рецепте

Это именно хлеб, а не кекс: подсластителя здесь нет, сладость дают только тыква с яблочным пюре.

Печётся час на нижней полке. Готовность — чистая зубочистка или упругая середина.

Резать надо зубчатым ножом и только после десяти минут на решётке.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.